Ashwagandha - Heilpflanze der Lebenskraft!

Ashwaganda - Heilpflanze der Lebenskraft!

Ashwagandha ist eine Pflanzenart aus der Familie der Nachtschattengewächse. Ashwagandha (botanischer Name: Withania somnifera), auch bekannt als Schlafbeere, Winterkirsche oder indischer Ginseng. Ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse (Solanaceae), die die besondere Fähigkeit besitzt, sich an sehr starke Witterungseinflüsse und wechselnde Umweltbedingungen anzupassen und diese Eigenschaft auf den Menschen übertragen kann. Die Beeren sollten jedoch nicht gegessen werden, da sie giftig sind.

Indischer Ginseng hat viele zusätzliche Eigenschaften, die aus der ayurvedischen Medizin bekannt sind.

Ashwagandha hat eine zutiefst beruhigende Wirkung auf unseren Körper, senkt den Cortisolspiegel deutlich und reduziert das Stressempfinden erheblich.

Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha deutlich wirkungsvoller ist als handelsübliche Medikamente und dass es praktisch keine schädlichen Nebenwirkungen hat.

Der altindische Name "Ashwagandha" erinnert an Geschichten aus Tausendundeiner Nacht.

In unseren Breitengraden ist diese Heilpflanze auch als "Königin des Ayurveda" bekannt.

In den letzten Jahren erfreut sich diese Pflanze zunehmender Beliebtheit, da sie entspannend wirkt, Stress vorbeugt und die Widerstandskraft gegen Stressoren erhöht.

Ursprünglich stammt sie aus Afrika und Asien, von wo aus sie sich in viele andere Länder ausgebreitet hat und heute zum Beispiel in Südeuropa und auf den Kanarischen Inseln zu finden ist. Sie bevorzugt sandige bis kiesige Böden. Sie ist eine krautige Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse (Solanaceae) mit mint- oder olivgrünen, ovalen oder schmalen Blättern, die unter günstigen Bedingungen eine Höhe von etwa 160 cm erreichen können. Die Unterseite der Blätter ist fein behaart und während der Blütezeit von Juli bis September erscheinen relativ unauffällige, glockenförmige Blüten mit leuchtend roten Beeren im Inneren.

Obwohl die Beeren, Blätter und Stängel verwendet werden, sind es die Wurzeln, die den größten Teil der positiven Eigenschaften von Ashwagandha ausmachen.

Sie enthalten verschiedene Alkaloide. Die Wirkung des Wurzelextrakts wurde in zahlreichen Studien bestätigt, und die Pflanze wird in der ayurvedischen Medizin seit über 3.000 Jahren als Heilpflanze verwendet.

So kann Ashwagandha nicht nur eine positive Wirkung auf Stress (insbesondere auf das Stresshormon Cortisol), sondern auch auf Angstzustände und den Cholesterinspiegel haben.

Andere Studien zeigte eine positive Wirkung von Ashwagandha auf den Schlafrhythmus.

Neben der psychologischen Wirkung wird auch die körperliche Immunität erhöht. Anwendungsgebiete von Ashwagandha in der traditionellen Medizin:

· Bei geistiger Erschöpfung

· Gedächtnisverlust,

· Vernachlässigung (verminderte Intelligenz)

· Erschöpfung der Muskeln

· Verdauungsprobleme (Dyspepsie = Reizmagen, Verstopfung)

· Ashwagandha wird in verschiedenen Kulturen auch zur Steigerung der Fruchtbarkeit bei Männern verwendet.

· Die Wurzel soll auch als Schmerzmittel verwendet werden.

Wie bei vielen natürlichen Substanzen dauert es einige Tage bis Wochen, bis eine spürbare Wirkung erzielt wird.

Die Wirkungen der Ashwagandha-Pflanze sind sicherlich für viele Menschen von großem Interesse.

Dies gilt vor allem für Menschen im mittleren Lebensalter, die mit Herausforderungen im Berufs- und Privatleben konfrontiert sind und mit zunehmendem Stress zu kämpfen haben.

Aber auch Manager, für die das Wort Stress erfunden wurde, können die Vorteile dieser Pflanze aus der Schatzkammer der Natur genießen.