Was ist Vitamin E?

Gäbe es einen Oscar für einen der wichtigsten Mikronährstoffe, so würde er wahrscheinlich an Vitamin E verliehen werden, vor allem weil Vitamin E das Herz- und Kreislaufsystem fit und gesund hält. Mit Vitamin E wird das Immunsystem gestärkt und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert. Außerdem hilft es, Zellschäden durch freie Radikale zu verhindern.

Die häufigste Todesursache in den westlichen Industrieländern sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In einer Studie der Harvard University mit über 2000 Teilnehmern, die 400 bis 800 1.E. Vitamin E pro Tag einnahmen, sank die Rate der Herzinfarkte um 77 % und die Rate der Todesfälle durch Herzkrankheiten um 20%. Besonders bei einem Mangel an Vitamin E und zusätzlich an Vitamin A ist die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, deutlich gesteigert (Goller, W. (2004). Was verschweigt die Schulmedizin.).

Vitamin E ist ein wichtiger antioxidativer Nährstoff, der das Immunsystem und die Gesundheit von Blut und Blutgefäßen unterstützt. Es ist auch an der Genexpression und Zellsignalisierung beteiligt.

Dieser Nährstoff wird vom Körper in kleinen Mengen benötigt, um gesund zu bleiben und richtig zu funktionieren. Natürliches, aus Pflanzenölen gewonnenes Vitamin E, bekannt als d-alpha-Tocopherol, wird vom Körper besser aufgenommen als synthetische Versionen.

In der Regel erhält der Mensch ausreichend Vitamin E durch eine gesunde, fettreiche Ernährung. Zu den Vitamin-E-reichen Lebensmitteln gehören Nüsse, Samen und Pflanzenöle. Gesundheitliche Probleme, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen, können jedoch zu einem Mangel führen.

Personen, die ständig Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Vitamin-E-Ergänzungen ihren Arzt konsultieren. Unabhängig von Ihrem Alter oder Gesundheitszustand sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister sprechen.

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